Voor een gezond 2012, gebruik deze apps!
Laten we beginnen met gezond eten en dat is natuurlijk makkelijk gezegd, maar niet zo makkelijk gedaan. Daarom is er Foodzy (www.foodzy.com), een Nederlandse startup die het leuk maakt om je eetgewoonten bij te houden.
Je kan natuurlijk met gewone calorietellers werken, maar dat is niet leuk. Dit is wel leuk omdat je je eigen food habits leert kennen en ook die van anderen, bovendien kan je er awards en badges mee winnen. Dat is net zoiets als een sticker met een krul van de juf op je schrijfopdracht van vroeger, maar het werkt wel (dat heet gamification en dat gaan we in 2012 steeds meer zien, let op mijn woorden, iedereen vindt het stom, maar het werkt, je kan zomaar trots zijn op het verdienen van een paar mooi ge-arrangeerde pixels)
Als je niet zo zeker bent of wat je eet gezond is of goed voor je is dan kan je ook nog The Eatery erbij downloaden (https://eatery.massivehealth.com/). Wat je daarmee kan is foto’s nemen van je eten met dat appje en vervolgens geef je aan of het ‘fat’ of ‘fit’ is. Dat doen anderen die de app hebben ook, dus zo krijg je inzicht in, en feedback op je eetpatroon.
Zo. Nu eet je gezond. Als je slim bent ga je ook meer bewegen. Überhaupt meer bewegen en ook daar weer awards en badges verdienen doe je met de Fitocracy app (http://www.fitocracy.com/). Hiermee houd je gewoon alles bij wat je doet, dus niet alleen sporten, maar ook de trap nemen op kantoor of de kinderen naar school fietsen. Anderen kunnen je daarvoor dan ‘props’ geven. Zo blijf je lekker gemotiveerd.
Voor de sport en vooral voor de duursport gebruik je Nike Runkeeper of Endomondo (www.endomondo.com). Die houdt op basis van GPS bij hoe hard, hoeveel en hoe lang je hebt gelopen of gefietst. Ik denk zelfs dat ie zwemmen ook wel bijhoudt, maar ik ben nog nooit met m’n Phone het water ingesprongen, maar als er mensen zijn die het weten? Let me know!
En als je een nieuwe obsessie wilt om van je eetobsessie af te komen? Dan kan je altijd nog I-triage downloaden (http://www.itriagehealth.com/) waarmee je lekker snel syndromen kan opzoeken op basis van symptomen. Kan je heerlijk hypochonderen.
Dus voor iedereen een heel gezond en gelukkig 2012!
(ik heb mijn informatie vooral uit dit artikel: http://thenextweb.com/lifehacks/2011/12/29/how-to-take-control-of-your-health-in-2012/?awesm=tnw.to_1CPBd en daar staan nog een paar leuke apps in zoals bijvoorbeeld: Lollihop, waarmee je een abonnement op gezond eten kan nemen, mits je in The Big Apple woont natuurlijk!)


